"Stark im Alter" (60+)
10:00 Uhr - 11:00 Uhr Aldingen | Sporthalle Regental Sport, Sportkurs
Bewegung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden – in jedem Alter. Unser Kurs „Stark im Alter 60+“ richtet sich an alle, die aktiv bleiben, ihre Fitness verbessern und ihren Körper gezielt stärken möchten. Mit einem ausgewogenen Training aus Ausdauer, Kraft und Kondition fördern wir Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und allgemeine Leistungsfähigkeit – angepasst an die Bedürfnisse der Generation 60+. Das erwartet Sie: - Schonendes Ausdauertraining zur Stärkung von Herz und Kreislauf - Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - Verbesserung von Kondition und Belastbarkeit - Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit - Training in motivierender und wertschätzender Atmosphäre Alle Übungen werden individuell angepasst – ganz gleich, ob Sie Wiedereinsteiger oder bereits regelmäßig aktiv sind. Ihre Vorteile: - Mehr Energie im Alltag - Erhalt von Muskulatur und Selbstständigkeit - Stärkung von Gleichgewicht und Koordination - Gemeinsame Bewegung in einer angenehmen Gruppe Bleiben Sie aktiv, fördern Sie Ihre Gesundheit und genießen Sie Bewegung in jedem Lebensabschnitt.
